Tag Archives: Tự Tập Yoga Tại Nhà

Công dụng và cách thở bằng bụng tốt nhất bạn biết chưa?

Khi còn nhỏ,nhiều người thường có thói quen thở bằng bụng để giúp hơi thở sâu và cung cấp nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên, khi lớn lên, chúng ta lại thở theo nhiều cách khác nhau như thở bằng mũi, bằng ngực. Trong bài viết dưới đây, Totchosuckhoe.net sẽ chia sẻ cho bạn những cách thở bằng bụng đơn giản ...

Xem tiếp

Yoga Khỏe Đẹp Tại Nhà Cùng Chuyên Gia Nguyễn Hiếu

yoga-nguyen-hieu

Yoga là môn thể dục khoa học tâm linh. Mục tiêu hàng đầu của Yoga là tạo dựng lại sự bình yên và giản dị cho tâm trí, giải thoát tâm trí khỏi sự rối bời và mệt mỏi. Không như những phương pháp tập luyện khác buộc bạn phải gắng sức làm cho xương cốt và cơ bắp chịu ...

Xem tiếp

Yoga Cơ Bản Tại Nhà Giúp Mông Săn Chắc

Yoga Cơ Bản Tại Nhà Giúp Mông Săn Chắc

Vòng 03 săn chắc và gợi cảm chắc chắn luôn là sự khao khát của nhiều phụ nữ. Với việc luyện tập các động tác yoga cơ bản dưới đây sẽ mang lại hiệu giúp cải thiện vùng mông thon gọn. Đây là các tư thế dành cho những người mới bắt đầu, lúc đầu có thể hơi khó tập nhưng lâu dần thì ...

Xem tiếp

Hướng Dẫn Bạn Cách Tự Tập Yoga Tại Nhà Thật Dễ

Khó có thể phủ nhận những lợi ích mà yoga mang lại cho sức khỏe và tinh thần của người tập. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dành thời gian tới các trung tâm tập luyện thường xuyên. Giải pháp hữu hiệu và đơn giản dành cho bạn là tập luyện tại nhà. Vậy làm thế nào để ...

Xem tiếp