Tag Archives: tập yoga

10 điều cần biết để tập yoga hiệu quả

Yoga đã dần trở nên quen thuộc với mọi người, khi đó chúng ta thường quên đi những lỗi mình mắc phải. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng totchosuckhoe.net tìm hiểu những sai lầm cần tránh khi tập yoga dưới đây nhé! Ảnh: pole.yogi 1. Ăn no trước khi đến lớp Khi dạ dày chứa đầy thức ăn, bạn sẽ gặp khó khăn với ...

Xem tiếp

Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu

Giảng viên: Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga Yoga là môn thể dục khoa học tâm linh. Mục tiêu hàng đầu của Yoga là tạo dựng lại sự bình yên và giản dị cho tâm trí, giải thoát tâm trí khỏi sự rối bời và mệt mỏi. Không như những phương pháp tập luyện khác buộc ...

Xem tiếp

Bộ bài tập đơn giản giúp hông nở, mông săn, không sợ to đùi

Nếu bạn đang băn khoăn tập bài gì để có vòng 3 căng tròn nhưng lại vừa giúp đùi thon gọn, săn chắc thì đây là bộ bài tập đơn giản nhưng lại rất hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Từ ngày phong trào phòng gym nở rộ, hình ảnh con gái chạy bộ, gánh tạ ...

Xem tiếp

10 tư thế yoga giúp bạn có được làn da sáng mịn

Có một sự liên hệ giữa yoga và việc cải thiện làn da nhờ các kỹ thuật thở trong yoga. Nó giúp giảm căng thẳng, điều tiết hóc môn, từ đó giảm nhờn và các độc tố gây hại. Hãy thử kết hợp các bài tập yoga này và vẫn tiếp tục làm theo các quy trình dưỡng da vốn ...

Xem tiếp

6 lợi ích khi tập yoga mà bạn nên biết

Yoga là môn tập thể dục ngày càng được nhiều người biết đến và yêu thích trong những năm trở lại đây. Điều đặc biệt của bộ môn này là nó phù hợp cho mọi đối tượng, không phân biệt giới tính và tuổi tác. Ngoài ra, bạn có thể luyện tập Yoga ở bất cứ đâu: tại trung tâm, tại nhà, ...

Xem tiếp

Yoga dành cho giới trẻ – Yoga Nguyễn Hiếu

Với giới trẻ, luyện tập Yoga mang lại rất nhiều lợi ích từ thể chất, tinh thần cho đến cảm xúc Giảng viên: Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga. Yoga là một món quà vô giá của người Ấn độ cổ xưa với mục đích đưa con người trở về với trạng thái tự nhiên, mạnh ...

Xem tiếp

Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe

Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,… Giảng viên: Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga Trong thời buổi kinh tế hiện đại với công viêc bận rộn, với những bữa tiệc ...

Xem tiếp

Yoga – Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn các bài tập và chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn lấy lại vẻ đẹp tự nhiên, phục hồi nội tiết, kéo dài tuổi thanh xuân, tăng sự yêu đời, tươi mới cho phụ nữ Giảng viên: Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga Rối loạn nội tiết ...

Xem tiếp

108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi – Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu

Học Yoga trẻ mãi không già – Khoá học giúp êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật Giảng viên: Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga. Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống ...

Xem tiếp

Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống

Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn bạn 20 bài tập Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống giúp bạn có thân hình xương khớp dẻo dai Giảng viên: Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga. Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng, gia tăng sức ...

Xem tiếp