Tag Archives: học yoga online

7 tư thế Yoga giúp trẻ hóa làn da dù đã U40

Lão hóa, chảy xệ da khi cơ thể bước vào lứa tuổi trung niên chính là nỗi muộn phiền, ám ảnh của hầu hết các chị em phụ nữ. Phải nhìn cơ thể mình đang già đi mỗi ngày thật không phải là điều dễ dàng. Chính vì thế, có rất nhiều người đã tìm đến với Yoga để giữ ...

Xem tiếp

“Đánh bay” chứng mất ngủ với 4 bài tập yoga trước khi đi ngủ tại nhà

Không chỉ là phương thuốc giúp giảm cân, duy trì vóc dáng yoga còn là liệu pháp loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn máu giúp người tập ngủ ngon và sâu giấc. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì nên tham khảo ngay 4 bài tập yoga trước khi ...

Xem tiếp

Tự Tin Khoe Dáng Đẹp Cùng Các Khóa Yoga Online Đỉnh Cao

Những lợi ích tuyệt vời khi học yoga online tại nhà Với sự phát triển như vũ bão của công nghệ hiện nay thì việc trò chuyện, làm việc, thậm chí học tập online như học nấu ăn, học tiếng anh, học kinh doanh… đặc biệt là học yoga online trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Không gò ...

Xem tiếp

5 nguyên tắc vàng để tập yoga đúng cách mà bạn không nên bỏ qua

Mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần Yoga là bộ môn thể dục được nhiều người lựa chọn và tập luyện, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập yoga đúng cách. Vậy tập yoga như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu? Tham khảo ngay 5 nguyên tắc vàng để ...

Xem tiếp

Làm thế nào để tập yoga một cách hiệu quả nhất?

Chấn thương là điều hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn không thực hiện các động tác một cách chính xác. Dưới đây là những lưu ý bạn cần phải biết để bảo vệ bản thân cũng như mang lại những hiệu quả luyện tập tốt nhất. >>>Bảo vệ sức khỏe với 5 bài tập yoga chữa bệnh dạ ...

Xem tiếp

Bảo vệ sức khỏe với 5 bài tập yoga chữa bệnh dạ dày

Để có thể bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa và điều trị bệnh dạ dày hiệu quả bạn nên kết hợp giữa ăn uống, sinh hoạt hợp lý với việc luyện tập thường xuyên các bài tập yoga. Dưới đây là 5 bài tập yoga chữa bệnh dạ dày mà những ai đang mắc phải căn bệnh này không nên ...

Xem tiếp

3 khóa học dạy tập yoga đơn giản cùng với Nguyễn Hiếu

Hiện nay, có nhiều bài dạy tập yoga online, tuy nhiên về mặt chất lượng thì vẫn đang là một dấu chấm hỏi. Xuất phát từ điều này, UNICA đã kết hợp với chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu xây dựng thành công 3 khóa học về Yoga bài bản, dễ thực hành và giúp cải thiện sức khỏe tốt. Vậy ...

Xem tiếp

Những tư thế Yoga giúp giảm đau lưng tuyệt đối bạn không thể bỏ qua

Không chỉ giúp người tập có một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai, một vòng eo lý tưởng yoga còn là một trong những “phương thuốc” hữu hiệu giúp ngăn ngừa và giảm đau lưng an toàn và vô cùng hiệu quả. Cùng totchosuckhoe.net tìm hiểu ngay những thế yoga (yoga poses) độc đáo giúp giảm đau lưng trong bài viết ...

Xem tiếp

Những lưu ý giúp bạn chinh phục bộ tư thế con quạ độc đáo

tư thế con quạ

Yoga tư thế Con Quạ (Crow Pose) là một trong những tư thế khó đòi hỏi người tập phải giữ được thăng bằng cơ thể bằng sức mạnh của 2 cánh tay. Vậy làm thế nào để có thể thuần thục tư thế này một cách hiệu quả? Tham khảo ngay bí kíp giúp bạn chinh phục bộ môn yoga ...

Xem tiếp

Giảm cân an toàn và những bài tập Yoga giảm cân hiệu quả

Giữa những hậu quả nghiêm trọng khi sử dụng các phương pháp giảm cân “thần tốc” tràn lan hiện nay có lẽ mọi người đang dần tạm quên đi tiêu chí nhanh chóng mà tập trung hơn vào các phương pháp giảm cân an toàn. Vậy làm thế nào để xây dựng một lộ trình giảm cân khoa học và ...

Xem tiếp