Tag Archives: học yoga online

3 khóa học dạy tập yoga đơn giản cùng với Nguyễn Hiếu

Hiện nay, có nhiều bài dạy tập yoga online, tuy nhiên về mặt chất lượng thì vẫn đang là một dấu chấm hỏi. Xuất phát từ điều này, UNICA đã kết hợp với chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu xây dựng thành công 3 khóa học về Yoga bài bản, dễ thực hành và giúp cải thiện sức khỏe tốt. Vậy ...

Xem tiếp

Những tư thế Yoga giúp giảm đau lưng tuyệt đối bạn không thể bỏ qua

Không chỉ giúp người tập có một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai, một vòng eo lý tưởng yoga còn là một trong những “phương thuốc” hữu hiệu giúp ngăn ngừa và giảm đau lưng an toàn và vô cùng hiệu quả. Cùng totchosuckhoe.net tìm hiểu ngay những thế yoga (yoga poses) độc đáo giúp giảm đau lưng trong bài viết ...

Xem tiếp

Những lưu ý giúp bạn chinh phục bộ tư thế con quạ độc đáo

tư thế con quạ

Yoga tư thế Con Quạ (Crow Pose) là một trong những tư thế khó đòi hỏi người tập phải giữ được thăng bằng cơ thể bằng sức mạnh của 2 cánh tay. Vậy làm thế nào để có thể thuần thục tư thế này một cách hiệu quả? Tham khảo ngay bí kíp giúp bạn chinh phục bộ môn yoga ...

Xem tiếp

Giảm cân an toàn và những bài tập Yoga giảm cân hiệu quả

Giữa những hậu quả nghiêm trọng khi sử dụng các phương pháp giảm cân “thần tốc” tràn lan hiện nay có lẽ mọi người đang dần tạm quên đi tiêu chí nhanh chóng mà tập trung hơn vào các phương pháp giảm cân an toàn. Vậy làm thế nào để xây dựng một lộ trình giảm cân khoa học và ...

Xem tiếp

Những lợi ích tuyệt vời khi học yoga online tại nhà

Những lợi ích tuyệt vời khi học yoga online tại nhà

Với sự phát triển như vũ bão của công nghệ hiện nay thì việc trò chuyện, làm việc, thậm chí học tập online như học nấu ăn, học tiếng anh, học kinh doanh… đặc biệt là học yoga online trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Vậy tại sao học viên lại lựa chọn hình thức học yoga online ...

Xem tiếp

Vòng eo con kiến không còn xa vời chỉ qua 5 bài tập yoga với vòng đơn giản

Sự chắc chắn, khả năng chịu lực tốt và mang lại những tư thế đẹp, độc đáo là một trong những ưu điểm khiến vòng tập trở thành dụng cụ không thể bỏ qua trong các bài tập Yoga. Yoga với vòng là hệ thống các bài tập mang lại rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, đặc biệt là hệ ...

Xem tiếp

Quốc Khánh Rộn Ràng Ngập Tràn Ưu Đãi

Chào mừng Quốc Khánh 2-9-2019. Totchosuckhoe.net mang đến cho bạn chương trình Ưu đãi đặc biệt ĐỒNG GIÁ 199K cho các khóa học yoga online của Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu sau. Đặc biệt bạn mua 3 khóa bất kỳ sẽ được tặng thêm 1 khóa miễn phí:   – Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu 199k: XEM NGAY TẠI ĐÂY. ...

Xem tiếp

Công dụng và cách thở bằng bụng tốt nhất bạn biết chưa?

Khi còn nhỏ,nhiều người thường có thói quen thở bằng bụng để giúp hơi thở sâu và cung cấp nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên, khi lớn lên, chúng ta lại thở theo nhiều cách khác nhau như thở bằng mũi, bằng ngực. Trong bài viết dưới đây, Totchosuckhoe.net sẽ chia sẻ cho bạn những cách thở bằng bụng đơn giản ...

Xem tiếp

10 điều cần biết để tập yoga hiệu quả

Yoga đã dần trở nên quen thuộc với mọi người, khi đó chúng ta thường quên đi những lỗi mình mắc phải. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng totchosuckhoe.net tìm hiểu những sai lầm cần tránh khi tập yoga dưới đây nhé! Ảnh: pole.yogi 1. Ăn no trước khi đến lớp Khi dạ dày chứa đầy thức ăn, bạn sẽ gặp khó khăn với ...

Xem tiếp

Hướng dẫn chi tiết cách cân bằng tư thế chống cằm

Chống cằm không có nghĩa là ta dồn toàn bộ trọng lượng lên cằm. Mà trong tư thế này, cằm chỉ đơn thuần chạm sàn. Ta đẩy vai và ngực xuống tạo lực chống chịu trọng lượng cơ thể. Trong trường hợp dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên cằm , ta vô tình đặt áp lực lên gáy, ...

Xem tiếp