Tag Archives: bài tập yoga nguyễn hiếu

Hướng Dẫn Bạn Cách Tự Tập Yoga Tại Nhà Thật Dễ

Khó có thể phủ nhận những lợi ích mà yoga mang lại cho sức khỏe và tinh thần của người tập. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dành thời gian tới các trung tâm tập luyện thường xuyên. Giải pháp hữu hiệu và đơn giản dành cho bạn là tập luyện tại nhà. Vậy làm thế nào để ...

Xem tiếp

Các động tác Yoga giúp hỗ trợ tuần hoàn máu rất tốt đối với bạn

Máu huyết lưu thông kém có thể bị gây ra bởi một số việc làm sau: ngồi cả ngày tại bàn làm việc, cholesterol cao, các vấn đề về huyết áp và thậm chí là bệnh tiểu đường. Nó cũng có thể biểu hiện theo nhiều cách nhau bao gồm: tê mỏi chân tay, lạnh chân tay, sưng, chuột rút ...

Xem tiếp

10 tư thế yoga giúp bạn có được làn da sáng mịn

Có một sự liên hệ giữa yoga và việc cải thiện làn da nhờ các kỹ thuật thở trong yoga. Nó giúp giảm căng thẳng, điều tiết hóc môn, từ đó giảm nhờn và các độc tố gây hại. Hãy thử kết hợp các bài tập yoga này và vẫn tiếp tục làm theo các quy trình dưỡng da vốn ...

Xem tiếp

6 lợi ích khi tập yoga mà bạn nên biết

Yoga là môn tập thể dục ngày càng được nhiều người biết đến và yêu thích trong những năm trở lại đây. Điều đặc biệt của bộ môn này là nó phù hợp cho mọi đối tượng, không phân biệt giới tính và tuổi tác. Ngoài ra, bạn có thể luyện tập Yoga ở bất cứ đâu: tại trung tâm, tại nhà, ...

Xem tiếp