Khỏe Đẹp Với Yoga

7 tư thế Yoga giúp trẻ hóa làn da dù đã U40

Lão hóa, chảy xệ da khi cơ thể bước vào lứa tuổi trung niên chính là nỗi muộn phiền, ám ảnh của hầu hết các chị em phụ nữ. Phải nhìn cơ thể mình đang già đi mỗi ngày thật không phải là điều dễ dàng. Chính vì thế, có rất nhiều người đã tìm đến với Yoga để giữ ...

Xem tiếp

“Đánh bay” chứng mất ngủ với 4 bài tập yoga trước khi đi ngủ tại nhà

Không chỉ là phương thuốc giúp giảm cân, duy trì vóc dáng yoga còn là liệu pháp loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn máu giúp người tập ngủ ngon và sâu giấc. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì nên tham khảo ngay 4 bài tập yoga trước khi ...

Xem tiếp

Tự Tin Khoe Dáng Đẹp Cùng Các Khóa Yoga Online Đỉnh Cao

Những lợi ích tuyệt vời khi học yoga online tại nhà Với sự phát triển như vũ bão của công nghệ hiện nay thì việc trò chuyện, làm việc, thậm chí học tập online như học nấu ăn, học tiếng anh, học kinh doanh… đặc biệt là học yoga online trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Không gò ...

Xem tiếp

Cách ngồi thiền hiệu quả không phải ai cũng biết

Cách ngồi thiền hiệu quả chắc là từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhất, bởi khi mới nhập thiền, không ít người khó đạt được cảnh giới về tâm hồn và thể chất. Nhằm giúp bạn đạt được hiệu quả 100% khi ngồi thiền, totchosuckhoe.net sẽ chia sẻ cho bạn các cách ngồi thiền đúng chuẩn trong bài viết dưới ...

Xem tiếp

5 nguyên tắc vàng để tập yoga đúng cách mà bạn không nên bỏ qua

Mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần Yoga là bộ môn thể dục được nhiều người lựa chọn và tập luyện, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập yoga đúng cách. Vậy tập yoga như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu? Tham khảo ngay 5 nguyên tắc vàng để ...

Xem tiếp

Mách bạn thực đơn eat clean giảm cân cho người lười

Thực đơn eat clean giảm cân không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây, totchosuckhoe sẽ cung cấp những thông tin cụ thể về chế độ ăn này để các chị em có thêm bí quyết giảm cân hiệu quả. >>>>Combo 6 ...

Xem tiếp

Làm thế nào để tập yoga một cách hiệu quả nhất?

Chấn thương là điều hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn không thực hiện các động tác một cách chính xác. Dưới đây là những lưu ý bạn cần phải biết để bảo vệ bản thân cũng như mang lại những hiệu quả luyện tập tốt nhất. >>>Bảo vệ sức khỏe với 5 bài tập yoga chữa bệnh dạ ...

Xem tiếp

Bảo vệ sức khỏe với 5 bài tập yoga chữa bệnh dạ dày

Để có thể bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa và điều trị bệnh dạ dày hiệu quả bạn nên kết hợp giữa ăn uống, sinh hoạt hợp lý với việc luyện tập thường xuyên các bài tập yoga. Dưới đây là 5 bài tập yoga chữa bệnh dạ dày mà những ai đang mắc phải căn bệnh này không nên ...

Xem tiếp

[Review] Yoga Nguyễn Hiếu – Tổng hợp các khóa học hay nhất của cô

Nguyễn Hiếu là cái tên quen thuộc trong cộng đồng Yoga tại Việt Nam. Các khóa học Yoga online của Nguyễn Hiếu đang thu hút hơn 10.000 học viên tham gia ở mọi lứa tuổi khác nhau. Nếu bạn đang phân vân không biết có nên lựa chọn khóa học của Nguyễn Hiếu thì chắc hẳn sẽ thắc mắc: Khi ...

Xem tiếp

3 khóa học dạy tập yoga đơn giản cùng với Nguyễn Hiếu

Hiện nay, có nhiều bài dạy tập yoga online, tuy nhiên về mặt chất lượng thì vẫn đang là một dấu chấm hỏi. Xuất phát từ điều này, UNICA đã kết hợp với chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu xây dựng thành công 3 khóa học về Yoga bài bản, dễ thực hành và giúp cải thiện sức khỏe tốt. Vậy ...

Xem tiếp