3 khóa học dạy tập yoga đơn giản cùng với Nguyễn Hiếu

Hiện nay, có nhiều bài dạy tập yoga online, tuy nhiên về mặt chất lượng thì vẫn đang là một dấu chấm hỏi. Xuất phát từ điều này, UNICA đã kết hợp với chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu xây dựng thành công 3 khóa học về Yoga bài bản, dễ thực hành và giúp cải thiện sức khỏe tốt. Vậy ...

Xem tiếp

Những tư thế Yoga giúp giảm đau lưng tuyệt đối bạn không thể bỏ qua

Không chỉ giúp người tập có một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai, một vòng eo lý tưởng yoga còn là một trong những “phương thuốc” hữu hiệu giúp ngăn ngừa và giảm đau lưng an toàn và vô cùng hiệu quả. Cùng totchosuckhoe.net tìm hiểu ngay những thế yoga (yoga poses) độc đáo giúp giảm đau lưng trong bài viết ...

Xem tiếp

Những lưu ý giúp bạn chinh phục bộ tư thế con quạ độc đáo

tư thế con quạ

Yoga tư thế Con Quạ (Crow Pose) là một trong những tư thế khó đòi hỏi người tập phải giữ được thăng bằng cơ thể bằng sức mạnh của 2 cánh tay. Vậy làm thế nào để có thể thuần thục tư thế này một cách hiệu quả? Tham khảo ngay bí kíp giúp bạn chinh phục bộ môn yoga ...

Xem tiếp

Giảm cân an toàn và những bài tập Yoga giảm cân hiệu quả

Giữa những hậu quả nghiêm trọng khi sử dụng các phương pháp giảm cân “thần tốc” tràn lan hiện nay có lẽ mọi người đang dần tạm quên đi tiêu chí nhanh chóng mà tập trung hơn vào các phương pháp giảm cân an toàn. Vậy làm thế nào để xây dựng một lộ trình giảm cân khoa học và ...

Xem tiếp

Những lợi ích tuyệt vời khi học yoga online tại nhà

Những lợi ích tuyệt vời khi học yoga online tại nhà

Với sự phát triển như vũ bão của công nghệ hiện nay thì việc trò chuyện, làm việc, thậm chí học tập online như học nấu ăn, học tiếng anh, học kinh doanh… đặc biệt là học yoga online trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Vậy tại sao học viên lại lựa chọn hình thức học yoga online ...

Xem tiếp

Quốc Khánh Rộn Ràng Ngập Tràn Ưu Đãi

Chào mừng Quốc Khánh 2-9-2019. Totchosuckhoe.net mang đến cho bạn chương trình Ưu đãi đặc biệt ĐỒNG GIÁ 199K cho các khóa học yoga online của Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu sau. Đặc biệt bạn mua 3 khóa bất kỳ sẽ được tặng thêm 1 khóa miễn phí:   – Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu 199k: XEM NGAY TẠI ĐÂY. ...

Xem tiếp

Công dụng và cách thở bằng bụng tốt nhất bạn biết chưa?

Khi còn nhỏ,nhiều người thường có thói quen thở bằng bụng để giúp hơi thở sâu và cung cấp nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên, khi lớn lên, chúng ta lại thở theo nhiều cách khác nhau như thở bằng mũi, bằng ngực. Trong bài viết dưới đây, Totchosuckhoe.net sẽ chia sẻ cho bạn những cách thở bằng bụng đơn giản ...

Xem tiếp

COMBO YOGA KHỎE ĐẸP TẠI NHÀ

tu-the-Supta-Padangusthasana

Kèm theo quà khủng 2 Voucher Yoga trị giá 6,2 triệu đồng từ Nguyễn Hiếu. COMBO BAO GỒM: ⚜️ YOGA CƠ BẢN NGAY TẠI NHÀ – 32 bài giảng, 7h23′ ⚜️ TUYỆT CHIÊU GIẢM EO GIỮ DÁNG – 29 bài giảng, 7h20′ Khóa học giúp bạn: 👉 Duy trì được sức khỏe 👉 Cho vòng eo săn chắc 👉 Cải thiện vẻ bề ngoài 👉 Sở hữu ...

Xem tiếp

10 điều cần biết để tập yoga hiệu quả

Yoga đã dần trở nên quen thuộc với mọi người, khi đó chúng ta thường quên đi những lỗi mình mắc phải. Để tập luyện hiệu quả, hãy cùng totchosuckhoe.net tìm hiểu những sai lầm cần tránh khi tập yoga dưới đây nhé! Ảnh: pole.yogi 1. Ăn no trước khi đến lớp Khi dạ dày chứa đầy thức ăn, bạn sẽ gặp khó khăn với ...

Xem tiếp

Hướng dẫn chi tiết cách cân bằng tư thế chống cằm

Chống cằm không có nghĩa là ta dồn toàn bộ trọng lượng lên cằm. Mà trong tư thế này, cằm chỉ đơn thuần chạm sàn. Ta đẩy vai và ngực xuống tạo lực chống chịu trọng lượng cơ thể. Trong trường hợp dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên cằm , ta vô tình đặt áp lực lên gáy, ...

Xem tiếp

10 tư thế Yoga có thể tập ở đâu cũng được

10 tư thế Yoga có thể tập ở đâu cũng được

Bạn đang đi du lịch hoặc công tác ở một nơi xa, hay đang ở phòng làm việc, nơi chẳng có phòng, cũng không có thảm Yoga để luyện tập mỗi ngày? Đừng lo lắng vì Yoga có vô số những tư thế mà chẳng cần đến thảm tập, các dụng cụ luyện tập, quần áo tập hay thậm chí ...

Xem tiếp

Yoga quả là thần dược cho nhan sắc phụ nữ

Gắn bó với Yoga đến nay đã gần 1 năm rưỡi, Quỳnh Nga trong mắt các đồng môn khác là 1 cô gái thông minh, tự tin, độc lập với lối sống cực kỳ khoa học, lành mạnh bởi lẽ cô luôn ý thức được rằng “đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp”.   Sở hữu gương mặt sắc sảo, ...

Xem tiếp

Muốn giảm mỡ bụng thì đừng bỏ qua 8 tư thế Yoga tập ngay trên giường

Muốn giảm mỡ bụng thì đừng bỏ qua 8 tư thế Yoga tập ngay trên giường

Đôi khi bạn cảm thấy lười biếng, chỉ muốn ở yên một chỗ nhưng lại vẫn muốn sở hữu cho mình một vóc dáng thon gọn, một vòng eo con kiến? Vậy thì hãy cùng Học Yoga Online luyện tập ngay 8 tư thế Yoga giảm mỡ bụng dưới đây, không cần thảm tập, không cần đồ tập, chỉ cần ở trên giường vẫn ...

Xem tiếp