Yoga Khỏe Đẹp Tại Nhà Cùng Chuyên Gia Nguyễn Hiếu

yoga-nguyen-hieu

Yoga là môn thể dục khoa học tâm linh. Mục tiêu hàng đầu của Yoga là tạo dựng lại sự bình yên và giản dị cho tâm trí, giải thoát tâm trí khỏi sự rối bời và mệt mỏi. Không như những phương pháp tập luyện khác buộc bạn phải gắng sức làm cho xương cốt và cơ bắp chịu ...

Xem tiếp

Yoga Cơ Bản Tại Nhà Giúp Mông Săn Chắc

Yoga Cơ Bản Tại Nhà Giúp Mông Săn Chắc

Vòng 03 săn chắc và gợi cảm chắc chắn luôn là sự khao khát của nhiều phụ nữ. Với việc luyện tập các động tác yoga cơ bản dưới đây sẽ mang lại hiệu giúp cải thiện vùng mông thon gọn. Đây là các tư thế dành cho những người mới bắt đầu, lúc đầu có thể hơi khó tập nhưng lâu dần thì ...

Xem tiếp

6 thói quen sai lầm khi tập luyện Yoga bạn cần nên tránh ngay

Tập luyện Yoga thường xuyên là một thói quen rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nếu không biết cách tập chính xác hoặc mắc phải những lỗi sai đáng tiếc thì Yoga không những không mang lại hiệu quả mà bạn còn tự gây ra những ảnh hưởng xấu tác động đến cơ thể chính mình. Cùng mình điểm qua 6 ...

Xem tiếp

5 bài tập yoga đơn giản đẩy lui chóng mặt, đau đầu

tu-the-nui

Choáng váng, chóng mặt, đau đầu bất chợt là nỗi ám ảnh của không ít người. Cảm giác này thậm chí có thể gây tình trạng buồn nôn, mệt mỏi kéo dài. Nguyên nhân của hiện tượng này cũng rất đa dạng, từ mất nước, thiếu ngủ, tụt huyết áp cho tới áp lực cuộc sống… Tuy vậy, chỉ với một ...

Xem tiếp

Tìm hiểu từ A-Z về tư thế chim bồ câu (Pigeon Pose)

Tư thế bồ câu (Pigeon Pose) là một trong những tư thế Yoga đẹp mắt và mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Chinh phục được tư thế này, người tập sẽ thực hiện được nhiều động tác khó khác trong Yoga cũng như rèn luyện cho mình một sức khỏe và tinh thần khỏe manh, thoải mái. Ở ...

Xem tiếp

Bí Mật Thiền Ứng Dụng Thay Đổi Cuộc Đời – Thiền Đúng Cách

Thiền giúp nâng cao tuổi thọ

Thiền đúng cách đó là sự nỗ lực hết mình để ràng buộc tâm vào một điểm duy nhất vì dường như người ta không có khả năng tập trung vào hai đối tượng trong cùng một thời điểm. Thiền đúng cách là được dùng làm phương thuốc trị liệu để gia tăng sức khỏe cũng như nâng cao hệ ...

Xem tiếp

4 Bài Yoga Giúp Trái Tim Khỏe Mạnh Bạn Không Nên Bỏ Qua

Với sự kết hợp của hơi thở và những động tác của cơ thể, yoga là hình thức tập luyện cần sự kiên trì và cố gắng không ngừng nhưng lại đem đến kết quả bất ngờ. Bên cạnh việc tăng cường sự dẻo dai cùng một thân hình lý tưởng cho người tập thì yoga còn có nhiều tác ...

Xem tiếp

Hướng Dẫn Bạn Cách Tự Tập Yoga Tại Nhà Thật Dễ

Khó có thể phủ nhận những lợi ích mà yoga mang lại cho sức khỏe và tinh thần của người tập. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dành thời gian tới các trung tâm tập luyện thường xuyên. Giải pháp hữu hiệu và đơn giản dành cho bạn là tập luyện tại nhà. Vậy làm thế nào để ...

Xem tiếp

Những Bức Ảnh Yoga Chụp Dưới Nước Đẹp Mê Li

Dưới đây là tổng hợp các bức ảnh Yoga được thể hiện và chụp dưới nước đẹp giữa mùa nóng bức này. Cả nhà mình xem cho ý kiến nhé.       Bạn muốn xem thêm: Khuyến mãi đặc biệt ngay hôm nay, Khóa học Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu với Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu giá 600.000đ trên ...

Xem tiếp

Chào Mừng Đại Lễ 30/4 và 01/5 – Tưng Bừng Khuyến Mãi

Nhân dịp này, dành tặng cho các bạn thân yêu của mình món quà đặc biệt với ƯU ĐÃI đến 64% giá chỉ còn 249k các khóa học yoga online của Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu (gia cũ 700k), đặc biệt với 500k bạn sở hữu ngay 3 khóa học yoga mà bạn tùy chọn luôn nhé.   Ưu đãi áp ...

Xem tiếp

Để có cơ bụng phẳng và eo thon bạn nên tập bộ bài tập này mỗi ngày nhé

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, người có vóc dáng chuẩn mực, đặc biệt là phụ nữ thường có thu nhập cao hơn 60-70% số còn lại. Vóc dáng đẹp, vòng 2 thon gọn, không ngấn mỡ không chỉ giúp phái đẹp “ưng mắt” hơn với bản thân mà còn giúp tăng cường tự tin bản thân giúp bạn bình ...

Xem tiếp

Yoga nước là gì mà đang gây bão trong cộng đồng mạng?

Những năm gần đây, Yoga Việt Nam phát triển vô cùng mạnh mẽ, các trào lưu, môn học mới luôn mang đến sự hào hứng, tươi mới cho người tập. Trong số đó, bạn đã bao giờ nghe đến Yoga nước? Cùng tìm hiểu bộ môn đang “gây bão” cộng đồng mạng.  Như tên gọi, Yoga nước đơn thuần là luyện ...

Xem tiếp

10 tư thế yoga giảm đau nhức hiệu quả cho dân văn phòng

Việc tập luyện các tư thế yoga là một cách tuyệt vời để giúp bạn thoát khỏi căn bệnh đau cổ. Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy môn thể dục nhẹ nhàng này giúp giảm đau và cải thiện chức năng cho dân văn phòng. Thông qua việc tập luyện, bạn có thể học cách giải phóng bất kỳ sự căng ...

Xem tiếp