Khỏe Đẹp Với Yoga

Cách ngồi thiền hiệu quả không phải ai cũng biết

Cách ngồi thiền hiệu quả chắc là từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhất, bởi khi mới nhập thiền, không ít người khó đạt được cảnh giới về tâm hồn và thể chất. Nhằm giúp bạn đạt được hiệu quả 100% khi ngồi thiền, totchosuckhoe.net sẽ chia sẻ cho bạn các cách ngồi thiền đúng chuẩn trong bài viết dưới ...

Xem tiếp

5 nguyên tắc vàng để tập yoga đúng cách mà bạn không nên bỏ qua

Mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần Yoga là bộ môn thể dục được nhiều người lựa chọn và tập luyện, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập yoga đúng cách. Vậy tập yoga như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu? Tham khảo ngay 5 nguyên tắc vàng để ...

Xem tiếp

Mách bạn thực đơn eat clean giảm cân cho người lười

Thực đơn eat clean giảm cân không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây, totchosuckhoe sẽ cung cấp những thông tin cụ thể về chế độ ăn này để các chị em có thêm bí quyết giảm cân hiệu quả. >>>>Combo 6 ...

Xem tiếp

Làm thế nào để tập yoga một cách hiệu quả nhất?

Chấn thương là điều hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn không thực hiện các động tác một cách chính xác. Dưới đây là những lưu ý bạn cần phải biết để bảo vệ bản thân cũng như mang lại những hiệu quả luyện tập tốt nhất. >>>Bảo vệ sức khỏe với 5 bài tập yoga chữa bệnh dạ ...

Xem tiếp

Bảo vệ sức khỏe với 5 bài tập yoga chữa bệnh dạ dày

Để có thể bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa và điều trị bệnh dạ dày hiệu quả bạn nên kết hợp giữa ăn uống, sinh hoạt hợp lý với việc luyện tập thường xuyên các bài tập yoga. Dưới đây là 5 bài tập yoga chữa bệnh dạ dày mà những ai đang mắc phải căn bệnh này không nên ...

Xem tiếp

[Review] Yoga Nguyễn Hiếu – Tổng hợp các khóa học hay nhất của cô

Nguyễn Hiếu là cái tên quen thuộc trong cộng đồng Yoga tại Việt Nam. Các khóa học Yoga online của Nguyễn Hiếu đang thu hút hơn 10.000 học viên tham gia ở mọi lứa tuổi khác nhau. Nếu bạn đang phân vân không biết có nên lựa chọn khóa học của Nguyễn Hiếu thì chắc hẳn sẽ thắc mắc: Khi ...

Xem tiếp

3 khóa học dạy tập yoga đơn giản cùng với Nguyễn Hiếu

Hiện nay, có nhiều bài dạy tập yoga online, tuy nhiên về mặt chất lượng thì vẫn đang là một dấu chấm hỏi. Xuất phát từ điều này, UNICA đã kết hợp với chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu xây dựng thành công 3 khóa học về Yoga bài bản, dễ thực hành và giúp cải thiện sức khỏe tốt. Vậy ...

Xem tiếp

Những tư thế Yoga giúp giảm đau lưng tuyệt đối bạn không thể bỏ qua

Không chỉ giúp người tập có một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai, một vòng eo lý tưởng yoga còn là một trong những “phương thuốc” hữu hiệu giúp ngăn ngừa và giảm đau lưng an toàn và vô cùng hiệu quả. Cùng totchosuckhoe.net tìm hiểu ngay những thế yoga (yoga poses) độc đáo giúp giảm đau lưng trong bài viết ...

Xem tiếp

Những lưu ý giúp bạn chinh phục bộ tư thế con quạ độc đáo

tư thế con quạ

Yoga tư thế Con Quạ (Crow Pose) là một trong những tư thế khó đòi hỏi người tập phải giữ được thăng bằng cơ thể bằng sức mạnh của 2 cánh tay. Vậy làm thế nào để có thể thuần thục tư thế này một cách hiệu quả? Tham khảo ngay bí kíp giúp bạn chinh phục bộ môn yoga ...

Xem tiếp

Giảm cân an toàn và những bài tập Yoga giảm cân hiệu quả

Giữa những hậu quả nghiêm trọng khi sử dụng các phương pháp giảm cân “thần tốc” tràn lan hiện nay có lẽ mọi người đang dần tạm quên đi tiêu chí nhanh chóng mà tập trung hơn vào các phương pháp giảm cân an toàn. Vậy làm thế nào để xây dựng một lộ trình giảm cân khoa học và ...

Xem tiếp